Toux après avoir arrêté de fumer : combien de temps dure-t-elle et comment la traiter

De plus en plus de personnes, en particulier les jeunes, commencent à réaliser les effets néfastes d'une habitude comme fumer sur le corps. Aujourd'hui, il y a une propagande massive sur cette question, un mode de vie sain devient à la mode et les cigarettes ont de moins en moins d'adeptes actifs. Mais beaucoup sont déçus que la toux constante qui accompagne les fumeurs après avoir arrêté de fumer ne disparaisse pas instantanément, mais continue pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Et parfois elle se renforce en général dans les premiers jours. Pourquoi cela se produit-il et que faire pour arrêter de tousser rapidement?

Mécanisme et symptômes

Toute toux est une réponse réflexe de l'organisme à une irritation du système respiratoire. Et il y a plus qu'assez d'irritants pour fumer du tabac. La température à la fin d'une cigarette atteint 700 à 800 degrés et la fumée de tabac atteint 70 à 80 degrés. C'est beaucoup plus élevé que le maximum de sécurité pour les muqueuses - 60. Cela signifie qu'une longue expérience de tabagisme est une garantie d'irritation et d'amincissement constants des muqueuses, qui tentent de se protéger en produisant intensément des expectorations épaisses.

Le flegme coule constamment le long de la paroi arrière du larynx, l'irritant, et lorsqu'il est avalé, il pénètre dans l'estomac, emportant avec lui les toxines contenues dans la fumée de tabac. Maintenant, la muqueuse gastrique est irritée, surtout si la première cigarette est fumée à jeun. Peu à peu, une gastrite se développe et des ulcères apparaissent. L'acidité du suc gastrique augmente et, lorsqu'elle pénètre dans l'œsophage, elle provoque une irritation et des brûlures d'estomac. La toux empire.

Pendant le sommeil, les crachats s'écoulent dans les bronches, y stagnent et obstruent la respiration. Une personne commence à ronfler, à tousser la nuit, à se réveiller par manque d'air.

Avec une inhalation profonde de fumée (et cela est inhérent à tout fumeur expérimenté! ), Les métaux lourds et les résines qui y restent pénètrent dans les poumons, endommagent leur structure, créant des foyers permanents d'inflammation. Un symptôme caractéristique de cet état extrêmement défavorable des poumons est à nouveau une toux.

Hemos descrito con tanto detalle el mecanismo de daño a los órganos respiratorios en el proceso de fumar, para que quede claro de dónde vienen los síntomas típicos de la tos de un fumador, y por qué no puede pasar inmediatamente después de tirar el último cigarrillo ala poubelle. .

Il existe également d'autres fonctionnalités :

• les quintes de toux les plus sévères surviennent le matin, immédiatement après le réveil - ce sont les bronches et les poumons qui tentent de se débarrasser du mucus toxique accumulé pendant la nuit;
• la présence d'une grande quantité de crachats, typique des fumeurs inexpérimentés, dont les muqueuses ne sont pas trop endommagées;
• haleine lourde et fétide - les toxines s'accumulent dans la salive, sur les muqueuses de la cavité buccale, une forte odeur peut provoquer des maux d'estomac;
• la quinte de toux s'intensifie avec une respiration profonde - c'est ainsi que les poumons résistent au retour du mucus toxique vers eux;
• L'essoufflement persistant est un symptôme de la bronchite chronique et du manque d'oxygène, qui sont souvent présents chez les fumeurs.

Pour que la toux disparaisse à jamais, tous les organes endommagés doivent se rétablir complètement. Et cela prend beaucoup de temps. Par conséquent, quand la toux passera après avoir complètement arrêté de fumer et combien de temps durera la période de rééducation, il est difficile de prédire dans chaque cas spécifique.

Quand la toux va-t-elle disparaître ?

Chez une personne en bonne santé ayant une courte expérience du tabagisme, la toux disparaît en moyenne en 2 à 4 semaines. À bien des égards, cela dépend aussi de l'âge : après tout, un corps jeune qui a arrêté de fumer récupère beaucoup plus rapidement qu'une personne d'âge moyen et, surtout, plus âgée. Chez les personnes de plus de 50 ans, la toux peut durer jusqu'à plusieurs mois, puis, tant qu'il n'y a pas de maladies chroniques.

Si une personne qui fume auparavant souffre d'insuffisance cardiaque, de maladies du tractus gastro-intestinal, d'allergies, de maladies broncho-pulmonaires chroniques, la toux restera, car sa cause principale ne sera pas éliminée. Dans ce cas, il ne suffit pas d'abandonner les mauvaises habitudes. Vous devrez subir un examen diagnostique et un traitement, et lorsque la toux disparaîtra comme symptôme, on pourra parler de rémission stable ou de guérison complète.

Il faudra aussi soigner les pneumonies chroniques et les bronchites, compagnes très fréquentes des fumeurs. Les organes respiratoires étant endommagés de façon permanente, ils sont normalement incapables de se défendre contre les agents pathogènes qui y pénètrent. Oui, et l'immunité en général chez les gros fumeurs est bien inférieure à celle d'un non-fumeur. Beaucoup notent qu'après avoir arrêté de fumer, ils ont commencé à souffrir de moins de maladies respiratoires, ce qui signifie que le système immunitaire commence également à se rétablir.

Cela dépend en grande partie de la rapidité avec laquelle la toux disparaît lorsque vous arrêtez de fumer, du nombre de cigarettes fumées en début de journée. Si 5 à 6 cigarettes n'endommagent pas trop la membrane muqueuse, mais la dessèchent et l'irritent, lui laissant le temps de récupérer partiellement, alors un paquet par jour est une intoxication constante du corps plus une muqueuse bronchique chroniquement brûlée avec dégradation. et des poils presque non fonctionnels conçus pour éliminer le mucus et protéger contre les bactéries.

Si votre toux s'aggrave au cours des deux premières semaines après avoir cessé de fumer, ne vous inquiétez pas. C'est le processus de nettoyage actif des poumons et des bronches. Vous avez juste besoin de soulager les crises avec des sirops expectorants ou des remèdes populaires et de ne pas retourner à la dépendance.

Mais quand la toux dure plus de 1 ou 2 mois, alors il est temps de consulter un médecin. Il s'agit très probablement d'un symptôme d'une autre maladie, pas nécessairement une conséquence du tabagisme.

méthodes populaires

Pour aider le corps à se débarrasser rapidement du goudron, des toxines et d'autres choses désagréables qui se sont accumulées à cause de la fumée de tabac, vous pouvez utiliser des remèdes populaires éprouvés. Ils ne donnent pas d'effet immédiat, mais après 1 à 2 semaines d'utilisation régulière, l'amélioration devient perceptible :

1. Lait chaud. Bien que rien d'autre ne soit ajouté, il soulage parfaitement la toux et neutralise les toxines. Pas étonnant qu'il ait été auparavant accordé à ceux qui travaillaient dans des industries "nuisibles". Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de miel, une pincée de soda ou de ghee. Boire par petites gorgées jusqu'à 2 verres par jour.
2. Sirop d'oignon. Un excellent expectorant qui peut rivaliser avec n'importe quel médicament de pharmacie. Épluchez deux gros oignons, hachez-les, recouvrez d'un verre de sucre. Lorsque l'oignon commence à faire du jus, laisser mijoter à feu très doux jusqu'à ce qu'un sirop de couleur ambrée se forme. Filtrer le sirop, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel. Prendre une cuillère à café plusieurs fois par jour.
3. Mogul-mogul à la propolis. Convient aux personnes non allergiques aux produits de la ruche (pas aux asthmatiques ! ). Séparez le jaune d'œuf de la protéine, battez avec une cuillère à soupe de miel naturel pour obtenir une mousse blanche, introduisez délicatement 15 à 20 gouttes de teinture d'alcool de propolis. Mangez petit à petit, faites cuire juste avant utilisation. Appliquer pas plus de 2 fois par jour.
4. thé spécialIl existe une recette spéciale pour l'évacuation rapide des expectorations. Versez une cuillère à soupe de romarin séché et de millepertuis dans un thermos, versez 0, 5 litre d'eau bouillante. Fermez le couvercle et laissez-le pendant 15 minutes. Filtrez le liquide, placez une cuillère à café de thé noir de haute qualité dans une théière et versez sur l'infusion. Boire chaud lorsque le thé est infusé.
5. Jus de pissenlit. Il aide également à très bien expulser le mucus. Il doit être extrait des racines de la plante préalablement nettoyées et mélangé avec du thé de mélisse, de menthe, de thym ou de sauge à raison de 20 à 30 ml de jus par verre de thé. Vous pouvez ajouter du miel au goût.
6. tisanesIl faut boire constamment. Elles réchauffent la gorge, soulagent l'inflammation, de nombreuses plantes ont des effets anti-inflammatoires et expectorants, et sont capables de neutraliser les toxines. Convient à la sauge, à la prêle, à la camomille, à la pulmonaire, au thym, au tilleul, à la rose sauvage.
7. bourgeons de bouleau. Un excellent anti-inflammatoire. Élimine l'irritation du larynx, soulage même une forte toux, favorise une récupération rapide des muqueuses. Faites fondre 70 grammes de ghee au bain-marie, ajoutez une cuillère à soupe de bourgeons de bouleau. Laisser à feu doux pendant une heure. Filtrer l'huile, quand elle refroidit un peu, mélanger avec la même quantité de miel. Prendre une cuillère à café plusieurs fois par jour.

Si vous ne voulez pas jouer avec les recettes populaires, vous pouvez acheter des sirops expectorants à base de plantes à la pharmacie et les prendre selon les instructions.

De plus, les efforts physiques trop actifs, les courants d'air, les changements brusques de température, les aliments très chauds ou froids, les plats trop épicés ou acides doivent être évités. Autrement dit, faites tout votre possible pour ne pas provoquer d'irritation supplémentaire du larynx.

cigarettes électroniques

Arrêter de fumer croit souvent qu'il suffit de passer aux cigarettes électroniques qui sont désormais à la mode, et la toux disparaîtra également. Il y a du vrai là-dedans, mais tout n'est pas si simple. Il n'y a pas que la fumée de tabac et les résines qu'elle contient qui provoquent la toux du fumeur. La nicotine provoque un rétrécissement brutal des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne souvent des spasmes, notamment un bronchospasme, dont la réaction est une forte toux.Par conséquent, en fumant des cigarettes électroniques, il y aura aussi une toux.

De plus, de nombreux arômes et arômes chimiques leur sont ajoutés, qui développent souvent des réactions allergiques et provoquent également la toux.

Pour transformer la fumée en vapeur, on utilise de la glycérine qui, lorsqu'elle est consommée en grande quantité, n'obstrue pas les poumons pire que le goudron de tabac nocif. C'est juste moins toxique. Ainsi, la seule façon de se débarrasser définitivement de la toux d'un fumeur est d'arrêter de fumer complètement et inconditionnellement sous quelque forme que ce soit.